COMO SUPERÉ LA DEPRESIÓN Y ME ENCONTRÉ CONMIGO MISMA

HOLA SOY MARÍA JOSÉ Y QUIERO COMPARTIR CONTIGO LA CARTA DE APOYO QUE ME ESCRIBÍ A MI MISMA. UNA CARTA QUE REVELA COMO RECUPERÉ MI ESENCIA, ME RECONSTRUÍ Y PUDE ELEGIR MI VIDA. UNA CARTA A MI YO DEL PASADO, LA QUE LA GENTE VEÍA POR LA CALLE PERO YO NO RECONOCÍA, LA QUE AHORA MIRO EN EL ESPEJO Y SIENTO LIBRE. LA QUE AHORA CON VARIOS KILOS MENOS SIENTO MÁS YO QUE NUNCA.

Este ejercicio fue una de las tareas que le propuse a María José y nunca olvidaré la mirada que me devolvió. Esos ojos llenos de emoción y lágrimas que decían que era el momento de honrarse a sí misma y de vivir su propia vida. Una mirada que nos encogía el corazón a ambas porque lo había conseguido. Su cambio físico con una gran pérdida de peso y un mirarse y gustarse en el espejo venía por ese gran cambio interno. Ahora dejaba de sobrevivir y empezaba a vivir de verdad.

«CARTA A MI YO DEL PASADO»

Ese estado en el que te encuentras pasará. Ahora todo se ve negro, no ves salida, no ves forma de volver a sonreír, de disfrutar, de ilusionarte. De que no se despierten sensaciones nuevas, solo los miedos y la incertidumbre, y que piensas que llevas mal casi un año, con las idas y venidas.

Pero de repente, sin planear y sin pensar, vuelvo a ser yo. Con mis bromas, con mis cachondeos, con mi energía, con mi buen humor, con mis payasadas, con mi luz. Te diría que paciencia, que todo a su debido tiempo llega más tarde o mas temprano. Todo a su debido tiempo llega porque volverás a sentirte querida, deseada. Que romperás esa barrera llamada miedo a que vuelvan a hacerte daño, que te dejarás llevar sin pensarlo tanto y que eso es lo que te dará el empujón de salida para sentirte bien contigo misma. Que en ese instante valorarás lo que mereces y lo que quieres de verdad, y que lo que pasó atrás era lo que tenía que pasar para quererte más cada día, sin culparte más. Paso a paso, a tu ritmo pero sigue así, lo estás haciendo bien!

Esta es la transcripción del ejercicio de María José. Conoce la experiencia de esta y otras guerreras en @calmapsicologia_ y no te pierdas tips y herramientas prácticas para volver a sentirte tú. Un abrazo enorme lleno de energía!

Siente, ámate y vive, y hazlo siempre #encalmayconalma