COMO CONSEGUÍ SANAR MI RUPTURA

HOLA SOY SONIA Y QUIERO MOSTRARTE UNO DE MIS EJERCISIOS CON LARA. CUANDO ACUDÍ A TERAPIA ACABABA DE SEPARARME, FUE UNA DE LAS DECISIONES MÁS DURAS DE MI VIDA. ME SENTÍA VACÍA Y ROTA POR DENTRO Y LA TERAPIA ME AYUDÓ A ENCONTRARME A MÍ MISMA.

Esta carta fue una de las actividades que he compartido con Sonia. Su experiencia me llenó muchísimo ya que la he visto crecer en todos los sentidos. Cerrar una relación tóxica, sanar su herida para no repetir de nuevo ese patrón y, además, construir una relación sana que continúa en la actualidad.

Por Sonia T.

«MI PROPIA ENHORABUENA»

Bueno, echando la vista atrás la cosa no ha estado tan mal. Has superado muchas noches temblando de miedo por lo que «pasará» y ahora has llegado a esa tranquilidad que necesitabas. Has conseguido dormir sin que la culpa esté acechando continuamente. Ya no te pesa estar sola en casa. Has conseguido disfrutar momentos sin remordimientos después. Pensaste que no llegarías nunca y has llegado.

Tan mal no lo habrás hecho, lo necesitabas, lo viste y no dudaste en que debías de hacerlo. Felicidades por ese valor que no sé todavía de dónde salió pero que fue muy fuerte, más que el miedo, que ya era.

Enhorabuena porque no has cesado en tu tarea de intentar ser tú otra vez. Enhorabuena por buscar ayuda, porque desde la decisión de separarte, ha sido la segunda decisión más importante que has tomado y te ha ido genial.

Esto ha sido tan solo una lección más de vida que te va a hacer ser mejor persona, madre, y que te va a ayudar a superar todo lo que te depare la vida a partir de ahora.

Así que sigue adelante y ¡Muchas felicidades!

Esta es la transcripción del ejercicio de Jennifer. Conoce la experiencia de ésta y otras guerreras en @calmapsicologia_ y no te pierdas tips y herramientas prácticas para volver a sentirte tú. Un abrazo enorme lleno de energía!

Siente, amate y vive, y hazlo siempre #encalmayconalma

COMO SUPERÉ LA DEPRESIÓN Y ME ENCONTRÉ CONMIGO MISMA

HOLA SOY MARÍA JOSÉ Y QUIERO COMPARTIR CONTIGO LA CARTA DE APOYO QUE ME ESCRIBÍ A MI MISMA. UNA CARTA QUE REVELA COMO RECUPERÉ MI ESENCIA, ME RECONSTRUÍ Y PUDE ELEGIR MI VIDA. UNA CARTA A MI YO DEL PASADO, LA QUE LA GENTE VEÍA POR LA CALLE PERO YO NO RECONOCÍA, LA QUE AHORA MIRO EN EL ESPEJO Y SIENTO LIBRE. LA QUE AHORA CON VARIOS KILOS MENOS SIENTO MÁS YO QUE NUNCA.

Este ejercicio fue una de las tareas que le propuse a María José y nunca olvidaré la mirada que me devolvió. Esos ojos llenos de emoción y lágrimas que decían que era el momento de honrarse a sí misma y de vivir su propia vida. Una mirada que nos encogía el corazón a ambas porque lo había conseguido. Su cambio físico con una gran pérdida de peso y un mirarse y gustarse en el espejo venía por ese gran cambio interno. Ahora dejaba de sobrevivir y empezaba a vivir de verdad.

Por María José R.

«CARTA A MI YO DEL PASADO»

Ese estado en el que te encuentras pasará. Ahora todo se ve negro, no ves salida, no ves forma de volver a sonreír, de disfrutar, de ilusionarte. De que no se despierten sensaciones nuevas, solo los miedos y la incertidumbre, y que piensas que llevas mal casi un año, con las idas y venidas.

Pero de repente, sin planear y sin pensar, vuelvo a ser yo. Con mis bromas, con mis cachondeos, con mi energía, con mi buen humor, con mis payasadas, con mi luz. Te diría que paciencia, que todo a su debido tiempo llega más tarde o mas temprano. Todo a su debido tiempo llega porque volverás a sentirte querida, deseada. Que romperás esa barrera llamada miedo a que vuelvan a hacerte daño, que te dejarás llevar sin pensarlo tanto y que eso es lo que te dará el empujón de salida para sentirte bien contigo misma. Que en ese instante valorarás lo que mereces y lo que quieres de verdad, y que lo que pasó atrás era lo que tenía que pasar para quererte más cada día, sin culparte más. Paso a paso, a tu ritmo pero sigue así, lo estás haciendo bien!

Esta es la transcripción del ejercicio de María José. Conoce la experiencia de esta y otras guerreras en @calmapsicologia_ y no te pierdas tips y herramientas prácticas para volver a sentirte tú. Un abrazo enorme lleno de energía!

Siente, ámate y vive, y hazlo siempre #encalmayconalma